Aldığımız besinler sağlığımız ve görümümüz üzerinde oldukça etkindirler. “Formda” olmak için bilim adamları ağır hazmedilen ile hızlı hazmedilen besinleri beraber tüketmememizi önermemekte. Yavaş hazmedilen…
Aydın Ulusan25 Temmuz 2019
Bu adam kilo verme konusuna niye bu kadar taktı diye düşünüyor olabilirsiniz. Anlatayım; Türkiye’miz de nüfusumuzun % 40’ı obez veya kilo sorunu var. Avrupa birincisiyiz.…
Aydın Ulusan7 Ocak 2019
Konumuza girmeden, hepinize mutlu, sağlıklı, başarılı, ve müreffeh bir 2019 diliyorum. Kişiler neden yapay tatlandırıcı kullanırlar? Kısa cevap: Aldıkları kalorileri azaltarak,…
Aydın Ulusan28 Aralık 2018
Elma ve muz kadar popüler olmasa da, nar yiyebileceğiniz en sağlıklı meyvelerden biri. Kabuğu kırdığınızda, karşınıza çıkan inanılmaz kırmızı bunun mesajını veriyor sanki,…
Aydın Ulusan12 Ekim 2018
Egzersiz yapma, ortalama bir kişinin günlük kalori tüketimine sadece % 10 katkı yapmakta. Bu günlerde “metabolizma”sözcüğünü çok sık işitir olduk. Aşırı…
Aydın Ulusan20 Eylül 2018
Geçenlerde, sevgili karımın ailesinden (kabile demek daha doğru) bazı sevdiklerimizle akşam yemeği yedik. Konuklarımızdan biri, hala İstanbul’un en güzel kadınlarındandır, “şeker tutkusu” sorununu bana açtı.…
Aydın Ulusan22 Şubat 2018
Geçenlerde çok kadim bir arkadaşımla, egzersiz yapma ve kilo verme konusunu konuşuyorduk. Kocasının her sabah koşu bandını kullandığını, Cumartesi günleri de spor salonuna gittiğini, ancak…
Aydın Ulusan16 Şubat 2018
Kombucha yı evde yapma tarifinin gördüğü talep üzerine, evde su kefiri yapımını anlatmamın iyi bir fikir olacağını düşündüm. İlk olarak, su kefiri yapımının kombucha yapımına…
Aydın Ulusan18 Ağustos 2017
Belki de hatırlayacaksınız, 20 Mayıs 2016 da kan tahlili sonuçlarımı sizinle paylaşmış, ve 6 ay sonra sonuçlarımı tekrar sizlere sunmaya söz vermiştim. Uzun gecikme için…
Aydın Ulusan4 Ağustos 2017
