Çörekotu yağı vücuttaki enflamasyonu (yangısal süreç) azalttığı gibi kilo vermeyi de hızlandırıyor. Bu iki önemli özelliğini şimdiye kadar niye bilmediğinizi sorguluyorsunuzdur eminim. Bloğun devamlı…
Aydın Ulusan7 Ocak 2020
Sebzelerinizi avokado yağı ile fırınlayıp, kekiniz için Hindistan cevizi yağı mı kullanıyorsunuz? Durum bu ise, sızma zeytinyağı kullanmayı deneyin derim. Yeni yapılan araştırmalar, diyetinizi natürel…
Aydın Ulusan9 Aralık 2019
Çoğumuz yediklerimizi daha lezzetli kılmak için benim en sevdiğim malzemelerden biri olan sarımsak ekliyoruzdur tahminimce. Bu ufak ampulün yemeklerimize kattığı lezzet o derece etkileyici olur…
Aydın Ulusan3 Aralık 2019
Aralıklı oruç konusuna girmeden, 29 Kasım tarihinde yayımlanan “Zerdeçal ve Bal…” yazısında atladığım önemli bir ayrıntı aklıma geldi. Derler ya, “geç oldu ama temiz oldu”.…
Aydın Ulusan24 Kasım 2019
Hindistan cevizi yağı yediklerimizden “güzellik” ürünlerine kadar birçok şeyde kullanılmakta. Neden olmasın ki? Doğal bir yağ, tadı çok güzel ve cildi çok güzel bir…
Aydın Ulusan7 Kasım 2019
Nezle, grip mevsimi gelmek üzere olduğundan okuyucularımla bu yazıyı paylaşmanın yararlı olacağını düşündüm. Zerdeçalın inanılmaz özellikleri ve özgün tadı asırlardır kullanımına neden olmuş ve…
Aydın Ulusan29 Ekim 2019
“Foam Roll” sözcüğünün Türkçesini bulamadım; resimden ne olduğunu çıkarabilirsiniz. Eminim “foam roller” ları spor salonunuzda görmüşünüzdür, hatta bazılarınızın evinde bile vardır. Soru şu:…
Aydın Ulusan23 Ekim 2019
İlaçlar gibi, bazı vitaminleri de yüksek dozda almak karaciğeri stres altına sokabileceği gibi, tahribata da neden olabilir. Örneğin, B-3 vitaminin karaciğeri zorladığı bilindiğinden, doktorunuz vitamin…
Aydın Ulusan15 Ekim 2019
Balık yağı ve koenzim Q10 (CoQ10) besin takviyeleri kalp hastalığı olan kişilere yadsınamayacak yarar sağlamaktadır. Balık yağı omega-3 yağ asidinin en önemli kaynaklarından biridir.…
Aydın Ulusan10 Ekim 2019
