Çoğu sağlıklı beslenme programı, mükemmel koşullarda başarıya ulaşmanızı sağlar. Kurallara uyduğunuzda daha ince ve daha sağlıklı bir yapıya ulaşacaksınız; bunu unutmayın! Paleo…
Aydın Ulusan3 Şubat 2020
Gecikme için özür dilerim. Bu sefer de yazıcım bozuldu. Vücudumuzdaki kahverengi yağ kitleleri, beyaz yağ kitlelerinden farklı olduğu gibi, daha da sağlıklıdır. Çoğumuz bu…
Aydın Ulusan1 Ocak 2020
Çoğumuz yediklerimizi daha lezzetli kılmak için benim en sevdiğim malzemelerden biri olan sarımsak ekliyoruzdur tahminimce. Bu ufak ampulün yemeklerimize kattığı lezzet o derece etkileyici olur…
Aydın Ulusan3 Aralık 2019
Aralıklı oruç konusuna girmeden, 29 Kasım tarihinde yayımlanan “Zerdeçal ve Bal…” yazısında atladığım önemli bir ayrıntı aklıma geldi. Derler ya, “geç oldu ama temiz oldu”.…
Aydın Ulusan24 Kasım 2019
“Foam Roll” sözcüğünün Türkçesini bulamadım; resimden ne olduğunu çıkarabilirsiniz. Eminim “foam roller” ları spor salonunuzda görmüşünüzdür, hatta bazılarınızın evinde bile vardır. Soru şu:…
Aydın Ulusan23 Ekim 2019
İlaçlar gibi, bazı vitaminleri de yüksek dozda almak karaciğeri stres altına sokabileceği gibi, tahribata da neden olabilir. Örneğin, B-3 vitaminin karaciğeri zorladığı bilindiğinden, doktorunuz vitamin…
Aydın Ulusan15 Ekim 2019
Balık yağı ve koenzim Q10 (CoQ10) besin takviyeleri kalp hastalığı olan kişilere yadsınamayacak yarar sağlamaktadır. Balık yağı omega-3 yağ asidinin en önemli kaynaklarından biridir.…
Aydın Ulusan10 Ekim 2019
Erkekler yaşlandıkça testosteron düzeyleri düşmeye başlar. Bu da güç kaybı, depresyon, sertleşme sorunu, kilo alma ve cinsel dürtü eksikliği gibi bir çok semptomda kendini belli…
Aydın Ulusan23 Eylül 2019
Aloe Vera yüzyıllar boyunca doğal mucizevi iyileştirici özellikleri nedeniyle kullanılmış ve bu saygın ün günümüze kadar gelmiştir. Bu mucizevi “iyileştirici” özelliği nedeniyle Aloe…
Aydın Ulusan16 Eylül 2019
