Konumuza girmeden önce, yazının gecikmesi nedeniyle özür dilemek istedim; bilgisayarım arızalandı ve bir hafta tamirde kaldı. Mikrobiyota konusuna evvelki yazılarımda değinmiştim. Hatırlayacağınız üzere,…
Aydın Ulusan22 Nisan 2019
Bir kaç ay evvel, “check up” için hastanedeydim. Sıra, “doppler akış değişikliği” testine gelmişti. Bol, bol su içmem ve had safhada idrara çıkma ihtiyacım gelene…
Aydın Ulusan6 Mart 2019
Geçenlerde yakın bir dostumla sohbet ederken, konu vitaminler ve besin takviyelerine geldi. Doktorunun ona söylediği bir şey nakletti: “Multivitamin almak boş yere para harcamaktan…
Aydın Ulusan18 Şubat 2019
Konumuza girmeden, hepinize mutlu, sağlıklı, başarılı, ve müreffeh bir 2019 diliyorum. Kişiler neden yapay tatlandırıcı kullanırlar? Kısa cevap: Aldıkları kalorileri azaltarak,…
Aydın Ulusan28 Aralık 2018
Bir çok yazımda aerobik (oksijenle) egzersiz DEĞİL, anaerobik (oksijensiz) egzersizi desteklediğimi, önerdiğimi, hatırlayabilirsiniz. Ancak, işin “eksperleri” uzun bir süredir, ve hala, kalp damar sağlığı…
Aydın Ulusan20 Aralık 2018
Konumuza geçmeden kısa bir not Bazı okurlarım sorularını, yorumlarını bana e-posta yollayarak gerçekleştiriyorlar. Bu gayet doğal, ama ilgili yazının altındaki “Yorum Yap” bölümünü…
Aydın Ulusan7 Aralık 2018
Bir çok defa yinelediğim üzere, günde 10.000 adım yürüyerek, yahut spor salonuna giderek kilo veremezsiniz. Kilo verebilmek için yediğiniz bir şeyi diyetinizden çıkarmanız lazım. Tabii…
Aydın Ulusan30 Kasım 2018
Yeni yayımlanan bir araştırma, romatoid artrit (eklem iltihabı) sorununa karbonatın iyi gelebileceğini ortaya koymakta. Daha evvelki yazılarımızda, karbonatın ev temizliğinden, spor performansına, diş temizliğinden,…
Aydın Ulusan16 Kasım 2018
Tanıdığınız çok başarılı insanları bir düşünün. Onlar oturdukları yerden bu konuma gelmediler. Büyük bir olasılıkla, bu kişilerin, başarıyı disiplinli bir şekilde günlük faaliyetleriyle fiziksel…
Aydın Ulusan25 Ekim 2018
