Konulardan birini daha evvel paylaştığımı biliyorum ama yinelenmesinde yarar ver diye düşündüm.
- İçinde su olan bir bardağı öylece bırakmayın
Tanıdığım bir çok kişi, bunlara karım da dahil, bir bardaktan biraz su içip bardağı öylece bırakırlar.
Bunu bir kaç bardakla yapan kişiler de var.
Bunun zararlı olmasının nedeni, sizin bir yudum daha almanızı beklerken bıraktığınız bardak zararlı bakterileri kendine çeker.
İlle de her zaman içmeniz için hazır bir bardak suda ısrarlıysanız, HİÇ OLMAZSA BARDAĞIN ÜSTÜNÜ KAPAYIN.
Kanımca daha sağlıklı ve kolay olan bardağa bir iki yudumda içebileceğiniz kadar su koymanız.
- Ayakta durarak su içmeyin
Bu konuyu daha evvel sizlerle paylaşmıştım, ancak yukarıda değindiğimiz sakınca çerçevesinde tekrarında yarar gördüm.
Yani, içinde bir süredir duran suyu ayakta içmek tehlikeyi arttırmaktadır.
Bekleyen suyun içinde bulunan bakteriler, siz ayakta bu suyu içtiğinizde doğru midenize ve ince bağırsağınıza gider. İnce bağırsak ve mide bu bakterileri etkisizleştirme yeteneğine sahip değildir. Bunu ancak kalın bağırsağımız yapabilir. Unutmayın ki, bağışıklık sistemimizin % 70 i kalın bağırsağımızda görev yapar.
Oturarak içtiğiniz su doğrudan kalın bağırsağınıza gittiği için, kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler (bağışıklık sistemi) temizliğini yapar ve sonra suyu mideye ve ince bağırsağa yollar.
- Klozet kapağını indirmeden sifonu çekmeyin
Dışkımız bir çok zararlı patojen ile dolu olup, sifon çekildiğinde içinde hapsoldukları yapışkan maddeden ayrılarak banyomuzun “atmosferinde” dolaşmaya başlar.
Yani banyoda bulunan her şeyin üstüne konabilirler. Örneğin, diş fırçanızın.
Bu çok ciddi bir sağlık uyarısıdır ve sifonu çekmeden klozet kapağını kapatmanız oldukça önemlidir.
Bu çerçevede, banyonuzu özel tutmanız ve misafirlerinizi misafir tuvaletine yönlendirmenizde yarar vardır. Misafir tuvaletinde diş fırçası bulundurmak gerekmez.
Başka seçeneğiniz yoksa ve misafirlerinizde sizin tuvaletinizi kullanmak zorunda kalırsa, klozet kapağını kapatmadan sifonu çekmemelerini rica edin.
Bu sefer de bu kadar; kalın sağlıcakla.
