Gece yarısı tuvalete gitme ihtiyacı, uyku konusunda yaşanan yaygın bir sorundur. Gecenin ikisinde, üçünde sıcak yatağınızdan çıkıp tuvalete taşınmanız, çok sıkışmış olsanız bile,…
Aydın Ulusan31 Temmuz 2022
Bu sorunu bildim bileli yaşadığım için inceleme dikkatimi çekti. İlk kayınvalidem (nur içinde yatsın), bu sorunun açık ten renkli kişilerde olduğunu söylerdi. Masa kurulduğunda,…
Aydın Ulusan12 Temmuz 2022
İlk olarak, yeni yazı çıktığını bildirmek için yolladığımız e-postalar İngilizce blog abonelerimize (lifeextending.net) bir türlü yollanamadı; özür diliyorum. Nedenini hala anlayamadık ama, Türkçe blog abonelerimize…
Aydın Ulusan26 Haziran 2022
Vücudunuzdaki en büyük organ olarak, karaciğer birçok yaşamsal görevi yerine getirerek, yaşamanızı ve sağlıklı olmanızı sağlamaktadır. Bu 500 işlevden öne çıkanlar: Vitamin ve demir depolamak,…
Aydın Ulusan20 Haziran 2022
UZMANLARA GÖRE, AŞAĞIDAKİ 4 BESİN YÜKSEK TANSİYON SORUNUNU KONTROL ALTINA ALMANIZA YARDIMCI OLABİLİR
Yüksek tansiyon, orta yaşlı ve yaşlı kişilerin en sık karşılaştıkları hastalıkların başında geliyor. Hayat tarzı değişiklikleri, kötü beslenme ve diğer oluşumlar yüksek tansiyon…
Aydın Ulusan10 Haziran 2022
Çayın sağlığa yararları uzun yıllardır kabul görmüş bir gerçektir. Örneğin, siyah çayın kilo verdirmesi ve metabolizmayı hızlandırması, karahindiba çayının karaciğer ve hücresel sağlık için…
Aydın Ulusan1 Haziran 2022
Kilo kaybetmeye çabalıyorsanız, bir gece evvelden hazırlayacağınız yulaf ezmesi “reçetemi” yemek planınıza dahil etmenizi öneririm. Beslenme uzmanları yulaf ezmesinin birçok yararları olduğunu belirtmektedirler.…
Aydın Ulusan20 Mayıs 2022
Bu çok tatsız (RLS) rahatsızlığın ABD toplumunun her gece üçte birini etkilediğini biliyor muydunuz? (RLS) in Türkiye’mizde de yaygın olduğunu yakınlarımızdan biliyoruz. İşin…
Aydın Ulusan11 Mayıs 2022
Kanseri önlediği ve hazmı kolaylaştırdığı için yiyeceklerinizin üstüne biraz kara biber öğütmeniz yararlı olacaktır. Hepimiz fazla tuzun sağlığa zararlı olduğunu biliriz. Ancak, kimse kara biber…
Aydın Ulusan4 Mayıs 2022