Kilo kaybetmeye çabalıyorsanız, bir gece evvelden hazırlayacağınız yulaf ezmesi “reçetemi” yemek planınıza dahil etmenizi öneririm. Beslenme uzmanları yulaf ezmesinin birçok yararları olduğunu belirtmektedirler.…
Aydın Ulusan20 Mayıs 2022
Kanseri önlediği ve hazmı kolaylaştırdığı için yiyeceklerinizin üstüne biraz kara biber öğütmeniz yararlı olacaktır. Hepimiz fazla tuzun sağlığa zararlı olduğunu biliriz. Ancak, kimse kara biber…
Aydın Ulusan4 Mayıs 2022
Sarımsak yiyebileceğiniz en sağlıklı sebzelerden biridir. Bağışıklık sisteminizi ve bilişsel işlevleri güçlendirmek gibi birçok olumlu etkileri bulunmaktadır. Hatta, tansiyonunuzu bile düşürebildiği söylenmektedir. Bu…
Aydın Ulusan26 Nisan 2022
Amerikan Uyku İlaçları Akademisine göre, yılda iki defa (yaz saati başlangıcı ve sonlandırılması) uygulamasından ivedilikle vazgeçilmesi gerektiği, zira bu uygulama sağlık ve güvenlik…
Aydın Ulusan19 Nisan 2022
Bazı memeli hayvanlar yılın muayyen zamanlarında çiftleşir ve ürerler. Bu “primatlar” (maymun ve insanı da kapsayan bir memeli hayvan grubu) için geçerli değildir. Birçok…
Aydın Ulusan13 Nisan 2022
Halk, kan grubu konusunda genelde pek bilgi sahibi değildir, ancak sağlığımız konusunda önemli ipuçları içerdikleri tıp bilimi tarafından da nispeten yeni keşfedilmiştir. 2009 yılında…
Aydın Ulusan5 Nisan 2022
Akşam içkiyi biraz kaçırdıysanız, ertesi gün aspirinin varoluşuna şükredersiniz. Bu küçük tabletler hasta olduğumuzda daha iyi hissetmemizi sağlar ve bitirmemiz gereken bir işimiz…
Aydın Ulusan29 Mart 2022
Kan şekeri düzeyini düşürmek için çoğumuz beslenme, stres kontrolü ve yemekten sonra yürüyüş önerilerine muhatap olmuşuzdur. New York Times gazetesinin en çok satan kitaplarından birinin…
Aydın Ulusan22 Mart 2022
Hepimiz yaşamışızdır – öğle yemeği sonrası, kahvenin etkisi geçince, üstümüze çöken halsizlik ve yorgunluk hissi. Amerika’daki Academy of Sleep Medicine uzmanlarına göre, enerji…
Aydın Ulusan14 Mart 2022