Yeterli süre uyumanıza rağmen yorgun kalkıyorsanız, bu kaliteli uyku almadığınıza işaret eder. Çoğumuz 8 saat uyuyunca enerjik bir şekilde uyanacağımızı düşünürüz. Uyku süremize…
Dün tesadüfen çok besleyici, yapımı kolay, iyi düşünülmüş bir öğle yemeği tarifine rastladım. Belki de dünyanın en sağlıklı salata tarifini sizlerle paylaşmak istiyorum.…
Bu soruna ilişkin bir yazıyı 31 Temmuz 2022 tarihinde yazdığımı hatırlayabilirsiniz. Aldığım yorum sayısı ve sorularınız beni şaşırtmış ve bu sorunun oldukça yaygın olduğu…
Bugünlerde, sağlık konusunda yazılan birçok yazıda zerdeçalın yararlarına rastlamayan yoktur. Yüzyıllardır Hint mutfağında kullanılan bu turuncu “kök ”ün güçlü iyileştirici özellikleri günümüzde kabul…
Konumuza girmeden, safran konusundaki bir önceki yazıya tekrar girerek yazdığım yorumu okumanızı öneririm. Makula ödemi (sarı nokta) rahatsızlığı için de önerilmekte. Gelelim bugünün…
Sevgili bir sınıf arkadaşım, geçenlerde safranın sağlığa katkılarını Araştırmamı istedi; sonuçları aşağıda okuyabilirsiniz. Safran keskin bir kokusu ve belirgin bir rengi olan bir…
Çocukken, “tek bacak üstünde kim daha uzun kalabilecek?” gibi oyunları oynadığınızı hatırlayabilirsiniz. O zamanlar bunun ileride “ölümlülük” oranını tahmin edebilmek için kullanılacağını herhalde düşünmemiştiniz.…
Nefes alıp verme vücudun en temel işlevlerinden biridir. O kadar temel bir işlev ki, düşünmeden yaparız. Konunun uzmanları, nefes alıp vermenin çok belirgin…
Vücut ihtiyacınızın ötesinde beslenmek bazı fiziksel sorunlara yol açar. Bilinçli veya bilinçsiz olarak, çoğumuz zaman, zaman ihtiyacımızın üstünde besleniriz. Bunun kısa vadeli…
Orta Doğu ve Hindistan kökenli olan kimyon düşkünleri, bu bitkisel baharatın aşağıda değineceğimiz sağlığa olan yararlarını okuyunca şaşırabilirsiniz. Kimyon “cuminum cyminum” bitkisinin tohumlarından…