Kilo kaybetmeye çabalıyorsanız, bir gece evvelden hazırlayacağınız yulaf ezmesi “reçetemi” yemek planınıza dahil etmenizi öneririm. Beslenme uzmanları yulaf ezmesinin birçok yararları olduğunu belirtmektedirler.…
Hepimiz yaşamışızdır – öğle yemeği sonrası, kahvenin etkisi geçince, üstümüze çöken halsizlik ve yorgunluk hissi. Amerika’daki Academy of Sleep Medicine uzmanlarına göre, enerji…
Çoğumuz muzun meyvesini yedikten sonra kabuğunu atarız. Ancak ziyan edilen bu kabuğun birçok yararı olduğu sizleri şaşırtacaktır. Bu kabuk, yenilebilir, gübre olarak kullanılabilir…
Kestane kebap sonbahar ve kış mevsimi için ideal bir atıştırmalıktır. Kestane gerçek bir kuru yemiştir; örneğin, kaju cevizi ve badem meyve kökenli olup…
Sıcak bir yaz gününde taze sıkılmış limonlardan yapılmış bir limonatanın tadına doyum olmaz. Genelde, limon suyu yiyeceğiniz bir yemeğe lezzet vermek için veya…
Yeni bir araştırma sonuçlarına göre yenilen her sosisin hayatı 36 dakika kısalttığı saptanmış. Olumlu yönden baktığımızda, sağlıklı beslenerek ömrümüze dakikalar katabilmek de…
Zencefil bitkisinin kökü binlerce yıldır lezzet ve tıbbi nedenlerle tüketile gelmiştir. Bu kadim bitkinin sağladığı yararları paylaşmak istiyorum. Sağlık dergisi Verywell Fit, Zencefil’in…
Türk mutfağına yeni girmiş olan bu besini, beslenme programınıza dahil ettiğinizde, lezzeti bir yana, sağlık yararlarına şahit olacaksınız. ABD de bile, yararları…
Ceviz yemenin yararları gerçekten çok etkileyici: Sadece 57 gr tükettiğinizde (bu Amerikalıların ¼ bardak ölçüsünün muadili) önerilen günlük bitkisel omega-3 yağ ihtiyacınızın %100…