Yüksek C vitamini içermesi nedeniyle, çoğumuz limonun yararlarını biliriz. Bu güzel meyveyi çayımıza, salatamıza ve birçok yemeğimize sıkarız. Ayrıca, soğuk algınlığı ile savaşımızda da önemli bir…
Geçen hafta söz verdiğim üzere, bu 3 hormonun düzeylerini DOĞAL YOLLARLAnasıl optimize edebileceğiniz konusunda önerilerde bulunacağım. Kortizol İlk olarak “normal” aralığın ne olduğuna bakalım:…
Uzun ömür eksperlerinin gayet iyi bildikleri bir konu: Sağlıklı yaşlanma için izlenmesi gereken biyo işaretler nelerdir? Unutulmaması gereken bir gerçek yaş ile ilgili sorunların…
Yaşamımızın üçte birini uyuyarak geçirmemize karşın, bu konuda cevaplanamamış birçok “muamma” bulunmaktadır. Bilim insanları cevaplar bulmaya çalışsalar da uykunun gizemi sanıldığından çok daha karmaşıktır.…
Son zamanlarda uyku sorunları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Normal yaşam tarzımıza yapılan müdahaleler nedeniyle veya kaygı verici düşünceler, karabasanlar, bu günlerde birçok insan uykusuz…
Beyninizin öğrenme ve bilgi saklama yetisini belli bir koku ile arttırabileceğinizi gerçekleştirebilecek olmanız mümkün olabilir mi? Scientific Reports dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre…
Hindistan cevizi yağı yediklerimizden “güzellik” ürünlerine kadar birçok şeyde kullanılmakta. Neden olmasın ki? Doğal bir yağ, tadı çok güzel ve cildi çok güzel bir…
Zerdeçal konusunu daha evvelki yazılardan hatırlayacaksınız. Bu turuncu renkli baharat geleneksel Hint yemeklerinde asırlardır kullanılan, olmazsa olmaz, bir içerik. Zerdeçal bugünlerde güçlü sağlık katkıları açısından…
İlk önce sizlere bir özür borçluyum; tüm çabalarıma rağmen yukarıdaki “metnin” Türkçesini bulamadım. Buna benzer Türkçe metinlerde sözcüğün ilk ve son harfi yerinde olunca aradaki…
Bir süredir sizlerden yorum veya e-posta almadığım için sağlık, egzersiz ve beslenme konularından sıkıldığınızı düşündüm ve alakasız, ancak ilginç, bilgiler paylaşmaya karar verdim. İlginç…