Shawn Achor, Harvard Üniversitesinde mutluluk eğitimi almış. Bunu insanlara söylediğinde, yanıt olarak: “Shawn, Harvard’da bu eğitimi almak zaman israfı değil mi? Cidden, Harvard’da eğitim…
Stres her kesin ara sıra yaşadığı bir sorundur; bu eğitim, iş, ilişkiler, mali sorunlar, ortam ve başka nedenlerle oluşabilen bir sorundur. Dünya Sağlık…
Bazen sizi çok rahatsız eden kulaklardaki çınlama olayını yaşıyor musunuz? Bu sizin günlük hayatınızı olumsuz etkileyebileceği gibi, omuz arasında ve boynunuzda baskı yapıp…
Beyninizin daha düşük bir tempoda çalıştığını düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok insan neredeyse iki yıldır hayatımızı etkileyen covid-19 salgının neden olduğu stres, yorgunluk ve tükenmişlik…
Fazla oturmanın neden olduğu hasarı düzeltmek için, bel ağrısını gideren ve kas erimesini durduran 3 egzersiz önereceğiz. Bel ağrısı hareketsiz yaşayan insanların sıklıkla karşılaştığı…
Şekerli besinleri fazla tükettiğimizde beynimizde yarattığı “hiper” etkiyi çoğumuz yaşamışızdır. Beynimizin ana besin maddesinin şeker, daha doğrusu glikoz, olması nedeniyle bunu içeren…
Daha evvelki yazılarda, bağışıklık sistemimizin %70 inin kalın bağırsağımızda konuşlandığını belirtmiştim. Pandemi nedeniyle birçok arkadaşım bağışıklıklarını arttırmak için ne ile takviye etmelerini önerdiğimi soruyorlar;…
Çörekotu yağı vücuttaki enflamasyonu (yangısal süreç) azalttığı gibi kilo vermeyi de hızlandırıyor. Bu iki önemli özelliğini şimdiye kadar niye bilmediğinizi sorguluyorsunuzdur eminim. Bloğun devamlı…
Konulardan birini daha evvel paylaştığımı biliyorum ama yinelenmesinde yarar ver diye düşündüm. İçinde su olan bir bardağı öylece bırakmayın Tanıdığım bir…