Geçen hafta covid-19 salgını sırasında akciğerlerimizi sağlıklı tutmak için bazı önerilerde bulunmuştuk. Sevgili kadim arkadaşım Emoş, önerileri yararlı bulduğunu belirtti. Bende 4 tane daha öneri…
Aydın Ulusan12 Eylül 2020
Dikkat ettiyseniz son zamanlarda soğuk duş almanın yararlarından sıkça bahseder olduk. Sıcak banyo/duş tercihiniz ise soğuk duş size cazip gelmeyebilir, ancak bilimsel araştırmalar banyonuzun…
Aydın Ulusan24 Temmuz 2020
İnanmayacaksınız ama, stresinizi azaltma, daha iyi bir uyku ve kilo verme kulak masajının sağladığı yararlar arasında. Covid-19 pandemisi ve bunun neden olduğu zorunlu…
Aydın Ulusan16 Temmuz 2020
Kan basıncınızı istikrarlı kılmak ve yükselirse düşürebilmek kalp hastalığı ve inme riskinizi yüzde 50 düşürebildiği gibi, beyninizi de 15 yıl daha genç yaştaki konumuna…
Aydın Ulusan7 Temmuz 2020
Bu virus’a yakalanma olasılığımızı düşürmek için ne yapmamız gerektiğini artık öğrenmiş olmalıyız. Ama yakalandığımız takdirde, içsel savunma sistemimizi güçlendirmek için ne yapmalıyız? Bazı…
Aydın Ulusan29 Haziran 2020
Vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için günlük diyetinize sağlıklı bir bağırsak bakterisi (prebiyotik) takviyesini hiç düşündünüz mü? Bu sağlıklı bakterilerin ishal ve kabızlık gibi hazım…
Aydın Ulusan18 Haziran 2020
Ocağınızda ne olursa olsun, daha sıklıkla kullanmanızı önereceğimiz bir baharat var. Hafif narenciye lezzeti olan öğütülmüş kişniş tohumunu dikkatinize çekmek istiyorum. Lezzetinin dışında…
Aydın Ulusan10 Haziran 2020
Son zamanlarda uyku sorunları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Normal yaşam tarzımıza yapılan müdahaleler nedeniyle veya kaygı verici düşünceler, karabasanlar, bu günlerde birçok insan uykusuz…
Aydın Ulusan1 Haziran 2020
Kovid-19 un yayılmasını engellemek için sosyal mesafe ve maske takmanın önemini bilmeyen kalmadı sanırım. (Bilmeyen/anlamayan sayısı da az değil maalesef.) Maske takmanın yarattığı sorun ise…
Aydın Ulusan21 Mayıs 2020
