İnsanın kendini birkaç saatten fazla aç tutması pek cazip gelmese de uzun vadede beyin faaliyetlerinin bozulmasını engellediğini unutmamak lazım. Johns Hopkins Tıp Fakültesi profesörlerinde…
Türk mutfağına yeni girmiş olan bu besini, beslenme programınıza dahil ettiğinizde, lezzeti bir yana, sağlık yararlarına şahit olacaksınız. ABD de bile, yararları…
Uzun bir süredir işlenmiş et tüketimi ve bazı hastalıklar sık, sık gündeme gelmektedir. Bu konuda yapılan yeni bir araştırmanın sonuçları Amerikan Klinik Besin…
Ceviz yemenin yararları gerçekten çok etkileyici: Sadece 57 gr tükettiğinizde (bu Amerikalıların ¼ bardak ölçüsünün muadili) önerilen günlük bitkisel omega-3 yağ ihtiyacınızın %100…
Yüksek C vitamini içermesi nedeniyle, çoğumuz limonun yararlarını biliriz. Bu güzel meyveyi çayımıza, salatamıza ve birçok yemeğimize sıkarız. Ayrıca, soğuk algınlığı ile savaşımızda da önemli bir…
Artık herkesin kabul ettiği bir gerçek bağırsak sağlığının vücudun birçok diğer süreçlerini etkilediği. Örneğin, bağışıklık sistemi, ruh hali, deri sağlığı ve daha birçok süreç.…
Alışveriş ederken veya kurye eve bir koli getirdiğinde tedirgin olmanıza gerek kalmadı; Amerikan Salgın Kontrol Merkezi (CDC), COVİD’in bulaştığı satıhlara dokunmadan ziyade, havadan daha…
Evinizde olsun, spor salonunda olsun, her gün egzersiz yapmanın önemini duymuşsunuzdur muhakkak. Son zamanlarda evinizdeki çalışma ortamından uzaklaşarak bacaklarınızı esnetmek ve hareket etmek daha da…
ABD de her yıl kalp hastalığından ölen kadın ve erkek sayısı 665.000 civarında; yani takriben 4 kişiden biri. Kalp hastalığının birçok nedeni olsa bile,…
Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre bağırsak sağlığınızın sorunlu olması COVID-19 un şiddetini arttırmakta. Bu riski azaltmak için önerilerde var. Herkes aşı konusunu tartışadursun, COVID-19…