Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak sadece kilo almanızı önlemez, “fit” ve sağlıklı olmanızı da sağlar. Düzenli egzersiz yapmak, şeker hastalığı, kanser, obesite, vb.,…
Aydın Ulusan9 Ekim 2020
Yaşamakta olduğumuz pandemi, ekonominin içler acısı hali ve diğer tatsız oluşumlar nedeniyle oldukça stresli bir zamanda yaşamaktayız. Bu negatif etkilerin tesirinde kalmamızın yarattığı…
Aydın Ulusan25 Eylül 2020
Geçen hafta covid-19 salgını sırasında akciğerlerimizi sağlıklı tutmak için bazı önerilerde bulunmuştuk. Sevgili kadim arkadaşım Emoş, önerileri yararlı bulduğunu belirtti. Bende 4 tane daha öneri…
Aydın Ulusan12 Eylül 2020
Yaşamımızı her yönden çok olumsuz etkilediği gibi, ak ciğerlerimiz için de önemli bir tehdit oluşturan Covid-19’a karşı korunmamız için ufak bir araştırmanın yerinde olacağını düşündüm.…
Aydın Ulusan3 Eylül 2020
Dikkat ettiyseniz son zamanlarda soğuk duş almanın yararlarından sıkça bahseder olduk. Sıcak banyo/duş tercihiniz ise soğuk duş size cazip gelmeyebilir, ancak bilimsel araştırmalar banyonuzun…
Aydın Ulusan24 Temmuz 2020
İnanmayacaksınız ama, stresinizi azaltma, daha iyi bir uyku ve kilo verme kulak masajının sağladığı yararlar arasında. Covid-19 pandemisi ve bunun neden olduğu zorunlu…
Aydın Ulusan16 Temmuz 2020
Kan basıncınızı istikrarlı kılmak ve yükselirse düşürebilmek kalp hastalığı ve inme riskinizi yüzde 50 düşürebildiği gibi, beyninizi de 15 yıl daha genç yaştaki konumuna…
Aydın Ulusan7 Temmuz 2020
Bu virus’a yakalanma olasılığımızı düşürmek için ne yapmamız gerektiğini artık öğrenmiş olmalıyız. Ama yakalandığımız takdirde, içsel savunma sistemimizi güçlendirmek için ne yapmalıyız? Bazı…
Aydın Ulusan29 Haziran 2020
Vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için günlük diyetinize sağlıklı bir bağırsak bakterisi (prebiyotik) takviyesini hiç düşündünüz mü? Bu sağlıklı bakterilerin ishal ve kabızlık gibi hazım…
Aydın Ulusan18 Haziran 2020
