Nefes alıp verme vücudun en temel işlevlerinden biridir. O kadar temel bir işlev ki, düşünmeden yaparız. Konunun uzmanları, nefes alıp vermenin çok belirgin…
Vücut ihtiyacınızın ötesinde beslenmek bazı fiziksel sorunlara yol açar. Bilinçli veya bilinçsiz olarak, çoğumuz zaman, zaman ihtiyacımızın üstünde besleniriz. Bunun kısa vadeli…
Orta Doğu ve Hindistan kökenli olan kimyon düşkünleri, bu bitkisel baharatın aşağıda değineceğimiz sağlığa olan yararlarını okuyunca şaşırabilirsiniz. Kimyon “cuminum cyminum” bitkisinin tohumlarından…
Mide şişkinliği ve gaz kadar rahatsız edici az şey vardır; bilhassa sağlıklı besleniyorsanız. Bu iki rahatsızlık çok yaygın olsa da neyin tetikleyebileceği dikkatlice…
Vücudunuzdaki en büyük organ olarak, karaciğer birçok yaşamsal görevi yerine getirerek, yaşamanızı ve sağlıklı olmanızı sağlamaktadır. Bu 500 işlevden öne çıkanlar: Vitamin ve demir depolamak,…
Yüksek tansiyon, orta yaşlı ve yaşlı kişilerin en sık karşılaştıkları hastalıkların başında geliyor. Hayat tarzı değişiklikleri, kötü beslenme ve diğer oluşumlar yüksek tansiyon…
Bu çok tatsız (RLS) rahatsızlığın ABD toplumunun her gece üçte birini etkilediğini biliyor muydunuz? (RLS) in Türkiye’mizde de yaygın olduğunu yakınlarımızdan biliyoruz. İşin…
Kanseri önlediği ve hazmı kolaylaştırdığı için yiyeceklerinizin üstüne biraz kara biber öğütmeniz yararlı olacaktır. Hepimiz fazla tuzun sağlığa zararlı olduğunu biliriz. Ancak, kimse kara biber…
Sarımsak yiyebileceğiniz en sağlıklı sebzelerden biridir. Bağışıklık sisteminizi ve bilişsel işlevleri güçlendirmek gibi birçok olumlu etkileri bulunmaktadır. Hatta, tansiyonunuzu bile düşürebildiği söylenmektedir. Bu…
Amerikan Uyku İlaçları Akademisine göre, yılda iki defa (yaz saati başlangıcı ve sonlandırılması) uygulamasından ivedilikle vazgeçilmesi gerektiği, zira bu uygulama sağlık ve güvenlik…