Ayda bir, öğle yemeği için Bizim Tepe’de buluşan yemek grubumuzun resmi aşağıda. İzzet İncekara ve Hüseyin Şenkut yoktu o gün, ama soldan başlayarak, Aydın…
Aydın Ulusan28 Nisan 2020
Birçok toplum yaşlanma ve sağlık sorunlarının eş zamanlı olarak gerçekleştiğine inanmaktadır. Tabii ki, otuzlarında bir kişinin 10 yıl önce önemsemediği akşamdan kalma halinin şimdi…
Aydın Ulusan2 Nisan 2020
Dünyanın şu anda baş etmeye çalıştığı koronovirus krizi varken gribal enfeksiyonu geri plana itmemiz doğrumu? Değil tabii, çünkü ikisinin de çok benzer tarafları var. Bulaşıcı…
Aydın Ulusan25 Mart 2020
Çoğunuzun farkında olduğunuzu düşündüğüm bağırsak sağlığı günümüzün en popüler konularından biri. Bunun nedeni, birçok araştırmanın bağırsak mikrobiatasının beyin sağlığı, ruhsal sağlık, kalp/damar sağlığı ve başka…
Aydın Ulusan26 Şubat 2020
Çoğu sağlıklı beslenme programı, mükemmel koşullarda başarıya ulaşmanızı sağlar. Kurallara uyduğunuzda daha ince ve daha sağlıklı bir yapıya ulaşacaksınız; bunu unutmayın! Paleo…
Aydın Ulusan3 Şubat 2020
Alışageldiğiniz, elinizi sık yıkayın, kalabalık ortamlardan uzak durun ve kişisel teması asgariye indirin gibi önerilerle sizi sıkmayacağım; ancak sizinle bağışıklık sisteminizi güçlendirecek çok lezzetli bir…
Aydın Ulusan25 Ocak 2020
“Foam Rolling” olarak bilinen yöntem konusunu yakın geçmişte paylaşmıştık (“Her Gün “Foam Roll” Yapmanın Yararları, 23 Ekim 2019). Bu konuya bu kadar kısa bir süre…
Aydın Ulusan17 Ocak 2020
Çörekotu yağı vücuttaki enflamasyonu (yangısal süreç) azalttığı gibi kilo vermeyi de hızlandırıyor. Bu iki önemli özelliğini şimdiye kadar niye bilmediğinizi sorguluyorsunuzdur eminim. Bloğun devamlı…
Aydın Ulusan7 Ocak 2020
Gecikme için özür dilerim. Bu sefer de yazıcım bozuldu. Vücudumuzdaki kahverengi yağ kitleleri, beyaz yağ kitlelerinden farklı olduğu gibi, daha da sağlıklıdır. Çoğumuz bu…
Aydın Ulusan1 Ocak 2020
