Bu çok tatsız (RLS) rahatsızlığın ABD toplumunun her gece üçte birini etkilediğini biliyor muydunuz? (RLS) in Türkiye’mizde de yaygın olduğunu yakınlarımızdan biliyoruz. İşin…
Aydın Ulusan11 Mayıs 2022
Tarçın ve su birleşince çok güçlü bir ikili oluşuyorlar, aynı D vitamini ve kalsiyum gibi. Tarçınlı suyunu, tadı hoş, vücudu sulandıran ve antioksidan zengini bir…
Aydın Ulusan6 Şubat 2022
Bazen sizi çok rahatsız eden kulaklardaki çınlama olayını yaşıyor musunuz? Bu sizin günlük hayatınızı olumsuz etkileyebileceği gibi, omuz arasında ve boynunuzda baskı yapıp…
Aydın Ulusan12 Ocak 2022
Çoğumuz muzun meyvesini yedikten sonra kabuğunu atarız. Ancak ziyan edilen bu kabuğun birçok yararı olduğu sizleri şaşırtacaktır. Bu kabuk, yenilebilir, gübre olarak kullanılabilir…
Aydın Ulusan1 Ocak 2022
Hareketsiz bir hayat tarzı sağlığımızı çok olumsuz bir şekilde etkilemektedir. “Oturmak yeni sigara tiryakiliği oldu” gibi yıllardır duyduğumuz/okuduğumuz olumsuz haberler nedeniyle çoğumuz bu…
Aydın Ulusan18 Kasım 2021
Bazen çok basit şeyler, en fazla yarar sağlar. Birçok kişi hafta içi yataktan kalktıklarında güç bir “uyanış” yaşarlar. Kahvenin sağlayacağı desteğe güvenerek işlerine…
Aydın Ulusan25 Ekim 2021
Vagus siniri, baş ağrısı, depresyon ve başka birçok sağlık sorununa karşı inanılmaz bir araç konumundadır. Vücudumuzda trilyonlarca sinir bulunmaktadır. Ancak, bir tanesi gerek basit…
Aydın Ulusan11 Ekim 2021
“Kutu” (veya kare) derin nefes alma egzersizi konsantre bir şekilde nefes almanıza ve vermenize odaklandığınızda gevşemenize katkı sağlayacaktır. Diğer nefes egzersizlerinden farklı olarak,…
Aydın Ulusan26 Temmuz 2021
Yoga hocası Viparita Karani durumu şu şekilde özetlemekte; “Yoga hocası olarak edindiğim deneyimler çerçevesinde, bu öneriyi hafife almayın derim. Bu hareketi nasıl yapacağınızı…
Aydın Ulusan18 Haziran 2021
