Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre bağırsak sağlığınızın sorunlu olması COVID-19 un şiddetini arttırmakta. Bu riski azaltmak için önerilerde var. Herkes aşı konusunu tartışadursun, COVID-19…
Aydın Ulusan18 Ocak 2021
Yaşımız ilerledikçe beyin sağlığımıza dikkat ederek bilişsel zayıflama, demans ve Alzheimer’s gibi sorunlara muhatap olmayı engelleyebiliriz. Araştırmalar, beslenme ve yaşam tarzımızdaki alışkanlıklarımızın yaşlanma ile…
Aydın Ulusan2 Aralık 2020
Bazı okurlarım 11 Eylül 2018 tarihinde yayımladığım “Günde 10.000 Adım Yürüyor musunuz? Neden?” yazısını anımsayabilirler. 1964 Tokyo olimpiyatları sırasında reklamı yapılan adım sayacı aletinin…
Aydın Ulusan24 Kasım 2020
Günde 25.000 kere nefes alıp vermemize rağmen, çoğumuz bunu aklımıza getirmeyiz bile. Akciğerlerimize hava alıp vermek doğal bir faaliyet olduğundan, beynimizin, bizden yardım istemeden,…
Aydın Ulusan15 Kasım 2020
Şekerli besinleri fazla tükettiğimizde beynimizde yarattığı “hiper” etkiyi çoğumuz yaşamışızdır. Beynimizin ana besin maddesinin şeker, daha doğrusu glikoz, olması nedeniyle bunu içeren…
Aydın Ulusan9 Kasım 2020
Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak sadece kilo almanızı önlemez, “fit” ve sağlıklı olmanızı da sağlar. Düzenli egzersiz yapmak, şeker hastalığı, kanser, obesite, vb.,…
Aydın Ulusan9 Ekim 2020
Daha evvelki yazılarda, bağışıklık sistemimizin %70 inin kalın bağırsağımızda konuşlandığını belirtmiştim. Pandemi nedeniyle birçok arkadaşım bağışıklıklarını arttırmak için ne ile takviye etmelerini önerdiğimi soruyorlar;…
Aydın Ulusan1 Ekim 2020
Yaşamımızı her yönden çok olumsuz etkilediği gibi, ak ciğerlerimiz için de önemli bir tehdit oluşturan Covid-19’a karşı korunmamız için ufak bir araştırmanın yerinde olacağını düşündüm.…
Aydın Ulusan3 Eylül 2020
Dikkat ettiyseniz son zamanlarda soğuk duş almanın yararlarından sıkça bahseder olduk. Sıcak banyo/duş tercihiniz ise soğuk duş size cazip gelmeyebilir, ancak bilimsel araştırmalar banyonuzun…
Aydın Ulusan24 Temmuz 2020
