Bu konuya ilişkin bir yazı geçenlerde Facebook da çıktı; sizlerle paylaşmanın iyi bir fikir olacağını düşündüm.
Karım ve ben de bu durumdan şikayetçiyiz ve buna nasıl bir çözüm bulabileceğimizi düşünmemiştim açıkçası..
Neyse, yazıya dönersek, insan vücudunun işleyişini belirleyen içsel saatlerimiz varmış meğerse.
Her gece belirli bir saatte uyanıyorsanız, bu spesifik bir organınızda sorun olabileceğine işaret edebilirmiş.
Gecenin hangi saatinde, hangi organınızın devreye girdiğinin listesini aşağıda veriyorum:
21:00 – 23:00
Bu zaman dilimi endokrin sistemimizin kendini dengelemesine denk düşer ve vücut enzimleri eksiklikleri giderilir. Bu saat diliminde uyku sorunu çekiyorsanız, “kaç veya savaş” konumunda kalmış olabilirsiniz.
Yani, adrenalin pompalanmakta ve siz akşam yemeği temini için geyiğin arkasından koşma, veya sizi akşam yemeği yapmayı planlayan yırtıcı hayvan dan kaçma hayali ile cebelleşir durumda olabilirsiniz.
Facebook daki yazı işi burada bırakıyor; ben sizlere bir çözüm de önereceğim.
Önereceğim tüm çözümler, 20 Temmuz 2015 tarihinde yazdığım TAPPING veya “Duygusal Özgürleştirme Tekniği (EFT)” üzerine olacaktır. Bozuk uyku düzeninize çare olabilecek bu yöntemi denemeden evvel, yazıyı tekrar okumanızı tavsiye ederim.
Tappingi nasıl yapacağınızı yazının sonunda özetleyeceğim, ancak her zaman dilimi ve olası sorununu takiben, ne yapmanız gerektiğini belirteceğim.
Şimdiki zaman diliminde (21:00 – 23:00) uyanıyorsanız, kendinizi gevşetmeye ve tehlike veya zorlu işin geçtiğine ikna etmeye çalışın.
Bu zaman dilimi çoğu kişinin yatmasından hemen evvel olduğu için, yatmadan evvel bir tapping seansı yapabilirsiniz. Ancak, uyandığınız saat 03:00 ise, örneğin, o saatte tapping yapamazsınız. Seansınızı gün içinde yapmanız gerekir.
23:00 – 01:00
Bu saat diliminde uyanıyorsanız, dargınlık/içerleme/alınma hissi tesirinde olabilirsiniz. Tapping seansınızda, kendinizi sevme hissini takviye edin ve sükunet, enerji tasarrufu, dinginlik üzerine odaklanın.
01:00 – 03:00
Bu saat diliminde vücut kendini toksinlerden arındırır ve yeniler. Bu saat diliminde uyanıyorsanız, bu öfke, düş kırıklığı ve negatif bir ruh hali anlamına gelebilir.
Öfke, düş kırıklığı ve negatiflikten arındırın kendinizi tapping seansınızda.
03:00 – 05:00
Bu saat diliminde, akciğerleriniz onarım altında olup, vücudunuz oksijenle yıkanmakta. Ak ciğer sorunları, genelde, üzüntü ve kederle bağlantılıdır.
Hayatınızdaki üzüntü ve kederi atın tapping seansınızda.
05:00 – 07:00
Bu saat diliminde, gece etkisiz hale getirilen/çöpe atılan toksinler sisteminizden temizlenmektedir. Bu süreçte kalın barsağınız aktif durumdadır.
Bu durumda, bir tapping önerisinde bulunmak kolay değil; ancak belki bağırsak sağlığı, kabızlık, müzmin ishal gibi sorunları giderici seanslar yarar sağlayabilir.
TAPPİNG TEKNİĞİNİN KISA BİR ÖZETİ
20 Temmuz 2015 tarihli yazıdan, tapping noktalarını hatırlayacaksınız.
03:00 – 05:00 zaman diliminde uyananlara, bir tapping seansı önerisi:
Tapping Noktası Sözelleştirme
1 “Hernekadar üzüntü ve keder doluysam da, bu olumsuz hislerden arınmayı ve eski neşeli halime dönmeyi tercih ediyorum. BUNU 3 DEFA TEKRARLAYIN.
2 “Üzüntü ve keder doluyum.”
3 “Üzüntü ve keder doluyum.”
4 “Üzüntü ve keder doluyum.”
5 “Üzüntü ve keder doluyum.”
6 “Üzüntü ve keder doluyum.”
7 “Üzüntü ve keder doluyum.”
8 “Üzüntü ve keder doluyum.”
9 “Üzüntü ve keder doluyum.”
Şimdi, “Bu olumsuz hislerden arınıp, eski neşeli halime
dönmeyi tercih ediyorum.” cümlesini 2. Noktadan 9.
Noktaya kadar tekrar edin.
Şimdi, 2. Noktadan, 9. Noktaya kadar
“üzüntü ve keder doluyum.” ve
“Bu olumsuz hislerden arınıp, eski neşeli halime
dönmeyi tercih ediyorum.” cümlelerini tekrarlamanızı
istiyorum. Yani, 2. noktada “Üzüntü…”, 3. Noktada
“Bu olumsuz…..”
İşte bu kadar. Gece abuk subuk saatlerde uyanıyorsanız
bir deneyin. Alacağınız sonuç sürpriz olabilir.
Haftaya görüşmek üzere.
