İki okurum/arkadaşım araştırıp, onlara “çözüm” iletebilmem için:
- Hamilelikte sabah bulantısı, ve
- Notalgia paresthetica
konularını incelememi rica ettiler; onları kırabilir miyim?
- SABAH BULANTISI
Sevgili okurum Samiye Öz, geçenlerde aşağıdaki yorumu yaptı:
“…hamilelikte bağırsak ve mide sorunları için tavsiyeleriniz var mı…zencefil demeyin, kızım sevmez. Şimdiden teşekkürler…”
Şimdiye kadar bu konuyu pek araştırmadığımı, ama bakacağımı söyledim yanıtımda.
Hamilelikte kusma, ilk belirtilerinden olup, genelde 6. haftada başlar.
Kusma, çoğu kadın için, günün her saatinde olabilir ve 12. hafta dan sonra kesilir.
Sabah bulantısı ve kusma ne anne, ne de bebek için tehlikelidir. Ancak, aşırı kusma, yemekleri hiç mide/bağırsak da tutamama, “hyperemesis gravidarum” işareti olabilir, ve gerek annede, gerek bebekte besin ve elektrolit noksanlığı nedeniyle tehlike yaratır. Bu durumda, doktorunuzla görüşerek, bir tedavi yöntemine karar vermeniz gerekir.
- Sabah kusma gerçekleri
Hamile kadınların % 50 den fazlası, sabah kusma olgusunun yaşar. Bu, hamileliğin ilk 3 ayında yaşanan, mide bulantısı ve kusma hissi olarak tanımlanır ve nedeni vücuttaki hormonların artmasıdır.
Sabah bulantısı, kusmalı veya kusmasız olabilir. Birçok doktor, sabah kusmasını olumlu bir şekilde yorumlar, zira bu plasentanın iyi bir şekilde geliştiğine işaret eder.
- Ne yapıp, ne yapmamalı
Yap:
- Sıklıkla küçük porsiyonlar yiyin.
- Yemekten yarım saat evvel, ve yarım saat sonra su için. Yemekle beraber içmeyin.
- Susuz kalmamak için gün içinde az miktarlarda likit tüketin.
- Sabah kalkmadan 15 dakika önce, tuzlu bisküvi tüketin.
- Canınız ne çekiyorsa, yiyebildiğiniz zaman yiyin.
- Yemeklerinizi siz yapmayın, ve yemek kokusuna karşı mutfağı havalandırın.
- Gün içinde dinlenmenizi ciddiye alın ve kısa kestirmeler yapın.
- Sıcak ortamlardan uzak durun.
- Limon veya zencefil koklayarak, veya limonata içerek, veya karpuz yiyerek bulantınızı bastırın.
- Çok hafif egzersizler yapın.
Yapma:
- Yemekten sonra yatma.
- Öğün atlama.
- Baharatlı yiyecekler pişirip, tüketme.
- Hyperemesis Gravidarum
Aşırı mide bulantısı, kusma, ve kilo kaybı varsa, derhal doktorunuzla görüşün. Bu sorun, diyet, istirahat, ve ant asit lerle tedavi edilebilir.
Bazı vakalar, birkaç gün hastanede kalınmasını gerektirebilir.
2.NOTALİGA PARESTHETIKA
Sevgili bir sınıf arkadaşım, karsının epeydir çektiği bu çok rahatsız edici “kaşıntı” sorununa bakmamı rica etti.
Araştırmalarımdan, maalesef, kesin bir çözüm yolu bulabilmiş değilim.
Durumu özetleyelim:
- Nedenler
Bu rahatsızlığın nedenleri, bugüne dek, açıklık kazanmış değil.
Daha çok yaşlı insanlarda görülüyor, ve omur iliği sinirlerinin “sıkışmasının” neden olabileceği üzerinde duruluyor.
- Tedavi
Tıpçılarımız bir hastalığın nedenini bulamadıklarında, semptomları tedavi etme yolunu seçerler. Yani yangının neden çıktığını anlamadıklarından, dumanı yok etme seçeneğine odaklanırlar.
Şu an kullanılan tedavi yöntemleri lokal anestezi, cilde kapsicin (acı) merhem sürülmesi, cilde kortikosteroit , hidroxine, oxkarbazepin, palmitoylethanolamide, ve gabapentin sürülmesi. Sinir sitemini bloke eden paravertebral ve botoks enjeksiyonları. Bunların, bir nebze rahatlatıcı etkisi olduğu söyleniyor.
İki hafta evvel yazdığım, FİBROMİYALJİ “sorununa” ne kadar benzediği dikkatinizi çekti mi? Bir daha okumanızı rica ederim.
Benim önerim, semptomları kontrol etmek yerine, yaşam tarzınızı radikal bir şekilde değiştirmeniz. Yani, beslenmeniz, günlük hareket/spor alışkanlığınız, ve dingin bir ruh haliniz e odaklanın derim.
Otoimmün Hastalıkları III, yazımda (2 Aralık 2016) bir tıp doktoru kadının MS hastalığını bir diyetle nasıl yendiğini anlatmıştım.
“Kapsamlı Giderme Diyeti” nedir?
- Tahıl yok
- Süt ve süt ürünleri yok
- Şeker ve yapay tatlandırıcılar yok
- Bakliyat yok
- Mısır yok
- Soya yok
Bunun bir ay denenmesini öneriyorum. Çekilen bunca azap tan sonra denenmeye değer derim.
Şimdilik bu kadar; sağlıcakla kalın.
