BESLENMEİPUÇLARIİPUÇLARIÖNERİLERÖNERİLERSAĞLIKTARİFLERUYARILARUYARILAR

KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı)

Yazar: 22 Şubat 2017 Yorum yok

COPD

KOAH konusunu sizlerle paylaşmak istememin nedeni, bazı yakınlarımın bu kötü hastalıkla boğuşuyor olmaları, ve doğal yollarla çözüm bulunabileceğini kanıtlayan yeni araştırma sonuçları. Sizleri de bilgilendirmek istedim.

KOAH bir tür şemsiye kavram olup, kronik bronşit, amfizem, bronşiektatis, ve astımı kapsamakta. Ancak en yaygın olarak, amfizem ve kronik bronşitin beraberce yaşamınızı tehdit etmesi olarak özetlenebilir. KOAH gittikçe artarak gelişen bir akciğer hastalığıdır, ve solumunuzu güçleştirerek akciğer dokunuza zarar verir.

KOAH, ABD de ölüme neden olan hastalıklarda 3. sırayı, dünyada 5. sırayı almaktadır.

Yukarıda değindiğim hastalıkların ayrıntılarına girmeyeceğim, zira KOAH ile uğraşanlar bunu gayet iyi bilmekteler. Bende bu kitleyi hedeflemek istiyorum.

 

KOAH Nedenleri, Sonuç Tahmini ve Hastalık Yönetimi

 

Allopatik (klasik ve fonksiyonel olmayan) tıp, KOAH nedenlerini sigara içmek, genetik nedenler, ve çevresel olarak ve iş yerinde uzun süreli zehirli (toksik) maddelere, dumana veya toza maruz kalmak olarak sıralar.

Bunlara göre, KOAH tedavisi olmayan, gittikçe artan, geri dönüşü olmayan ve ölümcül bir hastalık.

Ana tedavi hedefleri sigara içmeyi bıraktırmak.

KOAH tedavisinde “büyük ilaç firmalarının”, toksik kimyasallar içeren solunum aletleri, tehlikeli steroid ilaçlar (anti-enflamatuar), oksijen ve mukoza inceltici ilaçları sıralanabilir. İleri safhalarda, akciğer transplantasyonu bile uygulanmaktadır.

Okumaya devam ettiğinizde, allopatik tıbbın yangını söndürmek yerine, dumanı yok etmeyi hedeflediğine kanaat getireceksiniz.

 

Yeni Araştırmalar Akciğer Dokusunu Yeniden Oluşturmanın Mümkün Olduğunu Gösteriyor

 

Georgetown Üniversitesi, Tıp Fakültesinden Dr. Gloria De Carlo Massaro ve Dr. Donald Massaro, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde amfizem sorununu tersine çevirerek büyük bir başarıya imza atmışlar. Bu araştırmada, A Vitaminini bir türevi olan “all-trans-retinoic-acid” (ATRA) kullanmışlar.

On iki gün süreyle her gün ATRA enjeksiyonu olan fareler, yeni ve sağlıklı alveol üretmeye başlamışlar.

Başka bir deneyde, sigara dumanına maruz bırakılan farelerde A vitamini eksikliği oluşmuş.

Hipotez: sigara içenler de amfizem oluşmasının nedeni A vitamini eksikliği.

Bu alanda ün yapmış başka bir araştırmacı, Dr. Richard C. Baybutt, olayı şöyle özetliyor:

“…Amfizem hastalığının nedeni A Vitamini eksikliği olup, sigar içme sadece bir araç olabilir.”

 

Beta-Karoten mi, A Vitamini mi?

 

Beta-karoten bir karetenoid türüdür. Bu, meyve ve sebzelere canlı renklerini veren bir pigmenttir. Örneğin, havuç ve bal kabağı. Beta-karoten yendiğinde, vücut tarafından vitamin A (retinol) a dönüşür. Retinol vücutta bir çok şekilde kullanıldığı gibi, serbest radikalleri “avlayan” bir antioksidan görevini de üstlenir.

Aşağıdaki önerilerimi yerine getirmenizde özendirici bir rol oynayabileceğini düşünerek size bir kan tahlili ile vitamin A düzeyinizi saptamanızı tavsiye ederim.

A vitamini / Beta-Karoten düzeyinizi arttırmanın en iyi ve sağlıklı yolu doğru beslenmektir. Uzmanlar, yüksek dozajda, hatta orta yüksek bir dozajda bile, sentetik takviyelerin tehlikeli olabileceğini söylüyor.

A vitamini yağda çözülen bir vitamin olduğu için, karaciğerde depolanıp zarar verebilir.

 

Mutfak Masası İlaçları

 

Önerim, gerçek besinlerden kendi beta-karoten takviyenizi yapın. Aşağıda, beta-karoteni en bol olan 10 besin sıralayacağım.

Bu besinlerin, vücut tarafından tam emilebilmesi için iyi yağlarla beraber tüketilmesi gerekir. Örneğin, sızma zeytin yağı, çörekotu yağı, hindistancevizi yağı, organik tereyağı.

Başka bir öneri, katı meyve sıkacağı ile suyunu çıkarıp tüketin.

 

Liste (100 gm da mikrogram olarak beta-karoten miktarı)

 

  1. Tatlı Patates (fırında)(11.509)

sweet_potato

 

  1. Havuç  (pişmiş) (8.332)

carrot

 

  1. Koyu Yapraklı Sebzeler (pişmiş ıspanak, kara lahana, pazı, vb) (6.288)

kale

 

  1. Marul (5.226)

lettuce

 

  1. Kabak (bal kabağı da olabilir) (4.570)

butternut-squash

 

  1. Kuru Kayısı (2.163)

apricot_dried

 

  1. Kavun(2.020)

cantaloupe

 

  1. Tatlı Kırmızı Dolmalık Biber (1.624)

bell-pepper

 

  1. Bezelye (pişmiş) (1.250)

green-pea

 

  1. Brokoli (pişmiş)(929)

broccoli

 

Afiyetle, ve sağlığınız için yiyin.

Haftaya görüşmek üzere.

 

Yorum Yapın