Konuya girmeden, Drop Set egzersizleri üzerine yazdığım önceki yazıyı okuyan yakın bir arkadaşım neden böylesi bir programı tavsiye ettiğimi anlayamadığını söylediği için öncelikle bazı temel…
Aydın Ulusan20 Ocak 2016
Daha önce giriş bölümünde de belirttiğim gibi, temel olarak avcı-toplayıcı diyeti uyguluyorum. Pardon sözümü geri alıyorum, çünkü "diyet" sözcüğünü hiç sevmem. Diğer bir deyişle, yediklerimi…
Aydın Ulusan11 Mart 2015
Ben Aydın Ulusan, 1940 doğumluyum, size önereceğim, beslenme, hareket/spor ve tali konuları yaklaşık 35-40 yıldır uygulamam sayesinde: • hayatımda hiç sürekli ilaç almadım; • hasta…
Aydın Ulusan18 Aralık 2014
