Yakın geçmişte, en yakın arkadaşlarımdan birinin “vertigo” nun rahatsızlığını çektiğini duyunca çok şaşırdım. Ben, vertigoyu hep yükseklik korkusu olarak bilirdim. Alfred Hitchcock’ın 1958 tarihli “Vertigo” filmini hatırladınız mı? James Stewart ve Kim Novak oynamışlardı.
Şimdi öğrendim ki, vertigo sadece yükseklik korkusu değilmiş.
Vertigo bir kaç hastalığın belirtisi (semptomu) olup, baş dönmesi, mide bulantısı ve bayılma hissi ile tanımlanıyor.
Vücut dengesinin kaybı nedeniyle oluşan bir baş dönmesi, mide bulantısı ve kafa karışıklığı olarak da tanımlayabiliriz. Günümüzde çok yaygın bir rahatsızlık olup, dünya çapında bir çok insanın acil servise gitmesine neden oluyor.
Vertigo için basit bir çözüm
Colorado Üniversitesi hanesinden bir doktor, tasarladığı evde yapılabilecek basit bir vertigo “tedavisi” nedeniyle YouTube da bir sansasyon yaratmış.
CBS4 kanalındaki sağlık uzmanı Kathy Walsh, bu yöntemi 2012 de TV de anlatmış ve o günden beri cbsdenver.com sitesinde 2.6 milyon kişi tarafından izlenmiş.
Hernekadar, Türkçe altyazı yoksa da, aşağıdaki video’yu izlemenizi hararetle öneririm.
https://www.youtube.com/watch?v=lGddMNLnTBk
Siz video’yu seyredin, ama ben yine size bu vertigo tedavi yöntemini adım, adım anlatacağım.
Aşağıdaki şekilde, kafanızı yukarı kaldırıp, tavana bakın.
Şimdi, taklak atacakmışsınız gibi, kafanızı yere değdirin.
Bu pozisyondayken, kafanızı sol dirseğinize doğru çevirin.
Baş dönmesi geçene kadar bu pozisyonda kalın.
Baş dönmesi geçtikten sonra, kafanızı kaldırarak aşağıdaki pozisyona geçin.
Yine baş dönmesinin geçmesini bekleyin, ve geçer geçmez, başladığınız oturma pozisyonunu alın.
Video’da gerek haber içeriğini, gerek başarısını yaşamış bir kadının hikayesini, ve egzersizin ayrıntılarını izleyebilirsiniz.
Bu seferde bu kadar; sağlıcakla kalın.
